HEILPRAXIS

ACT -  Akzeptanz- und Commitment-Therapie

möchte mit Achtsamkeit und Akzeptanz eine größere "psychologische Flexibilität"  und ein wertegeleitetes und sinnerfülltes Leben - inmitten der eigenen schwierigen Lebensbedingungen entwickeln helfen.

Die Akzeptanz und Commitment-Therapie (ACT) ist ein moderner, achtsamkeitsbasierter und sehr pragmatischer Ansatz der Verhaltenstherapie. Sie gehört neben der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) und der Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) zu den führenden Therapierichtungen der sogenannten „Dritten Welle“ der Verhaltenstherapie. Der Blick auf eine werteorientierte Lebensweise macht ACT auch ganz besonders wertvoll für Patienten mit lang andauernden Krankheiten und Beeinträchtigungen.

Eine steigende Anzahl von Studien bei sehr unterschiedlichen Erkrankungen – angefangen von chronischen Schmerzerkrankungen über Depressionen bis Angststörungen – zeigt, dass ACT ein störungsübergreifender therapeutischer Therapieansatz ist, ganz konkret und praxisnah.