KURSE // TERMINE

MBSR- 8-Wochen-Achtsamkeitstraining

• Mittwochs 8 x ab dem 6. Februar 2019  von 19.00 - 21.30h   Ausgebucht!
• Mittwochs 8 x ab dem 3. April 2019 (nicht 24.4.) von 19.00 - 21.30 h

Schwerpunkt: Angststörungen und Depression

In diesem speziellen Achtsamkeitstraining nutzen wir zusätzlich Techniken der ACT (Akzeptanz- und Commitment Therapie)

Kursgebühr: 380,– € (Ermäßigung auf Anfrage ggf. möglich). In der Kursgebühr sind enthalten: Ein persönliches Vorgespräch, 8 Treffen à 2,5 Std., ein Achtsamkeitstag am Sonntag (Datum noch offen) von 6 Stunden, 3 Übungs-Dateien/CDs, Begleitmaterial, ein Einzel-Nachgespräch.

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MINDFULNESS / ACHTSAMKEIT

tiefer beleuchtet

Buddh. Grundlagen der VIPASSANA-Meditation in Theorie und Praxis

Die gesamte Mindfulness-/Achtsamkeitsbewegung basiert auf grundlegenden Belehrungen des Buddha zur Ruhe- und Einsichtsmeditation. Wenn wir diese Quellentexte verstehen und anwenden, bereichert dies unsere Meditationspraxis und sie gewinnt deutlich an Tiefe.

Termine: 20.1./ 17.2./ 10.3./ 7.4./ 5.5./ 26.5./ 23.6.19

Kosten: 245,- (ggf. Einzelabsprachen) inkl. Teilnahme an Achtsamkeitstagen

mehr Infos siehe rechts: Downloads

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VIPASSANA -SCHWEIGERETREAT

THEMA: LOSLASSEN  Zulassen - Weglassen - Loslassen –
GELASSEN
Vom Lassen und inneren Raum schaffen

Do-Abend, den 13. Juni - So., den 16. Juni 2019
im Waldhaus am Laacher See (1,2 Std. von Aachen).
Mitfahrmöglichkeiten können organisiert werden.
Der Retreat-Schwerpunkt liegt auf (Selbst-)mitgefühl, Freude und tiefer Entspannung.

(mehr Infos siehe rechts: Downloads)

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ACHTSAMKEITSTAG

am 17. März 19

von 10.15 - 16.00h

ein Schweigetag für MBSR-Teilnehmer*innen und andere Meditationserfahrene.

Anmeldung erforderlich.              (mehr Infos siehe: Downloads)